Tu siguiente paso hacia
hábitos más conscientes
Elige cómo quieres trabajar conmigo
Comprender tus hábitos es el comienzo. Llevar los cambios a tu vida cotidiana requiere un plan que tenga sentido para ti.
Podemos comenzar con una sesión individual y un protocolo personalizado, o trabajar juntos durante 90 días con sesiones de seguimiento y revisiones semanales.
Todas las sesiones son individuales, en línea por Zoom
y disponibles en español, inglés o francés.
Dos opciones para comenzar:
Sesión inicial + protocolo personalizado
$900 MXN · Pago único
Para quienes buscan orientación inicial y un plan que puedan implementar de manera independiente.
Incluye:
- Una sesión individual de 30 minutos por Zoom.
- Revisión de tus objetivos, alimentación, descanso y hábitos cotidianos.
- Elaboración de un protocolo personalizado de hábitos para implementar durante tres meses.
- Orientación educativa sobre nutrientes esenciales y su papel en tu bienestar.
El protocolo abarca tres meses de implementación. Esta opción no incluye las cuatro sesiones de seguimiento ni las revisiones semanales del programa de acompañamiento.
Acompañamiento integral de 90 días
$4,900 MXN · Programa completo 90 días
Para quienes quieren apoyo para implementar su protocolo, trabajar las dificultades y mantener la constancia.
Incluye:
- Una sesión inicial de 30 minutos por Zoom.
- Elaboración de tu protocolo personalizado de hábitos.
- Cuatro sesiones de seguimiento de 30 minutos por Zoom.
- Un formulario semanal para registrar avances y dificultades.
- Revisión semanal de tus registros por mi parte.
- Ajustes al plan de hábitos según tus avances y circunstancias.
- Un balance final y prioridades para continuar de manera independiente.
Durante los 90 días trabajaremos en convertir tus objetivos en acciones, revisar lo que está funcionando y adaptar lo que necesite cambiar.
¿Cuál opción es para ti?
Elige la sesión de $900 si…
Quieres conocer mi enfoque, ordenar tus prioridades y contar con un protocolo que puedas implementar por tu cuenta.
Elige el acompañamiento de $4,900 si…
Además del protocolo, buscas espacios para resolver dificultades, revisar avances y ajustar tus hábitos durante tres meses.
Preguntas frecuentes
¿Las sesiones son presenciales?
No. Todas las sesiones se realizan en línea por Zoom.
¿Cuánto dura cada sesión?
La sesión inicial y las cuatro sesiones de seguimiento duran 30 minutos cada una (o más si el caso lo amerita). Cada persona es única y tratada como tal.
¿Los $4,900 son mensuales?
No. Es el precio total del programa de 90 días.
¿La sesión de $900 incluye tres meses de acompañamiento?
Incluye una sesión inicial de 30 minutos y la elaboración de un protocolo para implementar durante tres meses. Las cuatro sesiones de seguimiento y las revisiones semanales corresponden al programa de $4,900.
¿Cómo funcionan las revisiones semanales?
Completarás un formulario sobre tus avances, hábitos y dificultades. Revisaré esa información para orientar el proceso y valorar los ajustes que necesite tu plan.
¿Necesito saber de nutrición antes de comenzar?
No. Trabajaremos con explicaciones claras y acciones prácticas, partiendo de tu situación actual.
¿Puedo participar si recibo atención médica?
El coaching se centra en educación y hábitos y complementa tu atención médica. Los diagnósticos, tratamientos y cambios de medicación corresponden a los profesionales de salud que te atienden.
¿Puedo pagar por transferencia?
Así es, al igual que por tarjeta de débito o de crédito. Escríbeme por WhatsApp a para coordinar el pago y tu reserva.